厄年とは？数え年での数え方・男女別の年齢と過ごし方

厄年（やくどし）は、災難に遭いやすいとされる年齢の節目で、古くから神社・お寺での厄除けの習わしがあります。数え方や年齢がわかりにくいことも多いため、この記事では厄年の基本と過ごし方を整理します。厄年は科学的な災難予測ではなく、生活の節目を意識するための慣習として扱います。

厄年の年齢（数え年・男女別）

厄年は一般に数え年で数えます。男女で年齢が異なります。

なかでも男性42歳・女性33歳は「大厄（たいやく）」と呼ばれ、特に慎重に過ごすとされます。自分の数え年や生まれ年からの年齢は厄年早見表で確認できます。

数え年は、生まれた時点で1歳とし、元日を迎えるごとに1歳を加える数え方です。満年齢に対して、誕生日前は+2歳、誕生日後は+1歳になります。厄年を調べるときは、満年齢ではなく数え年で確認する点に注意してください。

本厄の前年を前厄、翌年を後厄とし、本厄と合わせた3年間を厄年とする考え方が一般的です。前厄は厄の入り口、後厄は厄が薄れる期間とされます。大厄の前後は生活や体調の変化が重なりやすい年代にあたるため、健康や無理のない生活を意識するきっかけと捉えるとよいでしょう。

厄除け・厄祓いは、年始（元日〜節分ごろ）に神社やお寺で受ける方が多いとされます。縁起を気にする場合は、大安や天赦日などの吉日に合わせる方もいますが、受付時間や家族の予定を優先して問題ありません。日取りの参考には縁起の良い日カレンダーや六曜の意味が役立ちます。

一般に数え年で数えます。数え年は、生まれた時点を1歳とし、以後は元日（またはその年の正月）を迎えるごとに1歳を加える数え方です。神社によっては満年齢で扱う場合もあるため、祈祷を受ける際は確認すると安心です。

本厄の前年を前厄、翌年を後厄と呼び、本厄と合わせて3年間を厄年とする考え方です。前厄は厄の入り口、後厄は厄が薄れていく期間とされ、いずれも慎重に過ごすとよいとされます。

決まりはありませんが、年始（元日〜節分ごろ）に受ける方が多いとされます。神社・お寺の受付時間や、家族の予定に合わせて無理のない日を選べば問題ありません。